需要膳食纤维，就切了黄瓜打算凉拌，西红柿也切块放到冰箱冷藏一下，她没有放白糖是觉得放了白糖热量会很高，西红柿空口吃就很好吃了。至于茄子，许愿知道茄子吸油，炒茄子或者油焖茄子热量就会很高，她想了下打算清蒸茄子，豆角和土豆严格来讲算是主食碳水的一种，这两个只要是过油炒热量都不低，所以许愿就没打算做这两个。
需要膳食纤维，就切了黄瓜打算凉拌，西红柿也切块放到冰箱冷藏一下，她没有放白糖是觉得放了白糖热量会很高，西红柿空口吃就很好吃了。至于茄子，许愿知道茄子吸油，炒茄子或者油焖茄子热量就会很高，她想了下打算清蒸茄子，豆角和土豆严格来讲算是主食碳水的一种，这两个只要是过油炒热量都不低，所以许愿就没打算做这两个。
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