清瘟丹的广泛应用成功遏制了瘟疫的蔓延，但叶凡深知，治疗只是治标，预防才是治本。这场瘟疫之所以能造成如此大的破坏，除了病毒本身的凶猛，也与百姓们体质虚弱、免疫力低下息息相关。受灾地区的百姓经历了洪水、地震等天灾，流离失所，食不果腹，身体早已不堪重负，一旦接触到病毒，便很容易被感染。
“想要从根本上抵御瘟疫，必须增强百姓的体质，提高他们的免疫力。” 叶凡将自己的想法告诉了石昊与帝辛。
石昊深表赞同：“叶先生所言极是。百姓们体质增强了，不仅能够有效预防瘟疫，还能更好地应对各种天灾人祸。我可以创出一套简单易学的功法，传授给百姓们，帮助他们强身健体，提升免疫力。”
帝辛也说道：“好！石昊先生，此事就交给你了。这套功法一定要简单易学，让男女老少都能轻松掌握。同时，也要注重实用性，能够快速增强体质，提高免疫力。”
“陛下放心！” 石昊应道，立即开始构思功法。他结合自己多年的修炼经验，以及对人体经脉、气血运行规律的深刻理解，决定创出一套以调节气血、疏通经脉、增强脏腑功能为主的功法。这套功法不需要复杂的口诀与招式，也不需要强大的灵力基础，只需通过简单的动作与呼吸配合，便能达到强身健体、提升免疫力的效果。
经过数日的潜心钻研与反复实践，石昊终于创出了一套名为 “防疫功法” 的简易功法。这套功法共有八式，分别为 “吐故纳新”“疏通经脉”“强健脏腑”“调和气血”“固本培元”“凝神静气”“舒筋活络”“百病不侵”。每一式都只有简单的几个动作，配合特定的呼吸节奏，通俗易懂，简单易学。
为了让百姓们更好地掌握这套功法，石昊亲自前往灾区，向百姓们传授。在临时安置点的空地上，石昊站在高台上，一招一式地演示着防疫功法的动作，同时详细讲解着每一式的要领与呼吸方法。
“第一式，吐故纳新。” 石昊缓缓抬起双臂，深吸一口气，然后缓缓放下双臂，缓缓呼出。“大家跟着我做，吸气时，意念将天地间的清气吸入体内，滋养五脏六腑；呼气时，意念将体内的浊气、病气排出体外。如此反复，能够清除体内的毒素，净化身体。”
百姓们纷纷跟着石昊的动作，认真地学习起来。虽然动作还很生疏，但他们都非常认真，眼神中充满了渴望。
“第二式，疏通经脉。” 石昊双手握拳，然后缓缓张开，手臂向两侧伸展，同时转动腰身。“这一式能够疏通体内的经脉，促进气血运行，缓解身体的疲劳与酸痛。经脉通畅了，气血运行顺畅了，身体自然就健康了。”
石昊耐心地指导着百姓们，纠正着他们的动作。他的讲解通俗易懂，动作简单明了，百姓们很快便掌握了防疫功法的基本要领。
为了让防疫功法能够更快地在民间普及，帝辛下令，让各地的官员与士兵们负责传授防疫功法。官员们将防疫功法的招式与要领刻在石碑上，立在各个村庄与城镇的广场上，方便百姓们随时学习；士兵们则深入各个村庄，手把手地教百姓们练习防疫功法。
同时，叶凡还利用系统的先进技术，将防疫功法制作成图文并茂的小册子，发放到百姓手中。小册子上详细介绍了防疫功法的每一式动作、要领、呼吸方法以及修炼的好处，让百姓们能够更方便地学习与练习。
防疫功法的效果很快便显现出来。百姓们坚持修炼防疫功法一段时间后，发现自己的身体变得强壮了，精神状态也好了很多。之前因为受灾而出现的疲劳、乏力、食欲不振等症状，都得到了明显的改善。更重要的是，修炼防疫功法的百姓，很少有人感染瘟疫，即使感染了，症状也比较轻微，恢复得也更快。
令人惊喜的是，长期修炼防疫功法，不仅能够强身健体、预防瘟疫，还能延年益寿，甚至能够提升修为。一些体质较好、悟性较高的百姓，修炼防疫功法一段时间后，竟然意外地打通了体内的经脉，踏上了修行之路。
“这套防疫功法真是太神奇了！我修炼了一个月，感觉身体比以前强壮了很多，干活也有力气了！” 一位老农高兴地说道。
“我以前经常生病，自从修炼了防疫功法，就再也没有生过病了！而且，我感觉自己的头脑也比以前清醒了很多！” 一位中年