凌晨四点半，尖锐的哨声如同利刺般划破营区的宁静。“紧急集合！”班长的怒吼随之响起。宿舍里瞬间炸开了锅，新兵们手忙脚乱地套衣服、打背包、找鞋子，一片鸡飞狗跳。
林骁几乎是哨声响起的瞬间就睁开了眼，五年养成的本能让他如同安装了弹簧般从硬板床上坐起。他没有丝毫慌乱，前世更残酷的战场应急集合都经历过无数次。他动作迅捷而有条理，穿衣、打包、蹬鞋，整个过程不到一分钟，背包已经打得结实整齐，人已站在床前。
“快！快！慢吞吞的吃屎都赶不上热乎的！”班长李刚粗鲁的吼声在走廊回荡。林骁看了一眼还在跟背包带搏斗、急得满头大汗的赵二柱，不动声色地过去，三两下帮他整理好，低声道：“别慌，先穿鞋，背包带交叉勒紧就行。”
赵二柱投来感激的一瞥，赶紧照做。另一边的韩笑倒是机灵，已经收拾得差不多了，还顺手把邻床一个晕头转向的新兵的帽子丢给了他。
三公里越野，是新兵连的晨间“开胃菜”。天色蒙蒙亮，队伍歪歪扭扭地跑出营门。林骁调整着呼吸，刻意控制着速度，跑在队伍中游。这具身体确实缺乏锻炼，才跑出一公里多，肺部就开始火辣辣的，双腿如同灌铅。但他强大的意志力和对身体的精确掌控力，让他保持着稳定的节奏。
【监测到宿主心率加快，肌肉乳酸开始堆积。建议调整呼吸频率：吸-吸-呼，步幅缩小5%，可有效延缓疲劳。】系统冰冷的提示音在脑海响起。
林骁依言调整，果然感觉轻松了一些。他注意到赵二柱已经脸色发白，气喘如牛，眼看就要掉队。林骁悄悄落后半步，跑到他侧后方，低声道：“二柱，别用嘴呼吸，用鼻子吸，嘴巴慢慢吐气，跟着我的节奏。”说着，他刻意加重了呼吸声。
赵二柱努力模仿，虽然依旧吃力，但总算勉强跟上了队伍。班长李刚跑在队伍外侧，将这一切看在眼里，对林骁的评价又高了一分：军事素质不错，还有团结互助的意识。
上午是单调枯燥的队列训练。烈日当头，站军姿一站就是半小时一小时。汗水顺着额头流进眼睛，涩得生疼，却不能伸手去擦。林骁站得如同标枪般笔直，纹丝不动。这点苦，比起前世在污水坑里潜伏几天，算得了什么？他利用这段时间，在脑海中调出系统界面，仔细研究着各项功能。
【基础状态监测】可以实时显示心率、体温、肌肉疲劳度等，非常实用。【技能熟练度评估】则显示他目前的队列动作、战术基础等技能都在【生疏】到【入门】之间徘徊。最有趣的是【简易环境模拟】，他尝试在脑海中模拟障碍跑场地，系统立刻生成了虚拟场景，虽然细节粗糙，但足以让他进行预演和路线规划。
中午吃饭，食堂里一片狼藉。新兵们饿狼扑食，林骁却吃得不快，细嚼慢咽。他在观察，观察这些未来的战友。赵二柱，憨厚老实，饭量惊人；韩笑，嘴碎活泼，眼神灵动，正在跟旁边的人吹牛。这些都是他前世生死与共的兄弟，如今重活一世，看到他们鲜活的模样，林骁心中暖流涌动，更坚定了要保护好他们的决心。
下午是战术基础训练，匍匐前进、卧倒起立、屈身前进。在泥地里摸爬滚打，一身崭新的作训服很快就看不出本色。训练间隙，林骁主动教赵二柱如何更省力地低姿匍匐，如何利用地形规避假设敌火力。他的讲解深入浅出，动作示范标准得让班长都暗自点头。
晚上，理论学习或枯燥的整理内务。林骁的被子叠成了标准的“豆腐块”，让前来检查的排长都挑不出毛病。熄灯号后，宿舍里鼾声四起。林骁却没有立刻睡着，他再次进入系统界面。
“系统，有没有办法快速提升这具身体的体能？”
【建议：宿主可制定详细训练计划，系统可辅助监控负荷与恢复情况，提供营养及休息优化方案。系统能量可微量滋养宿主肌肉纤维，加速恢复，但主要依赖宿主自身锻炼。解锁“基础体能恢复”模块后，效果将显着提升。】
看来，没有一蹴而就的捷径，必须一步一个脚印。林骁制定了一个循序渐进的加练计划：每晚熄灯后，在系统模拟指导下，进行半小时的核心力量训练和柔韧性练习。虽然辛苦，但想到未来的挑战，他甘之如饴。
日子一天天过去，林骁在新兵连的表现越