气，神补其神，从而修复身体、益补精气神，达到精满气足神旺的状态。
常见方法有止念、入静、聚性、回光、调息、吐纳等。还有一些其他的方法存想、内观、坐忘，如存想肾水上升、心火下降，水火既济而成金丹的情景。
打坐，经收心、存心、内视、入静、调神、调息和调精七个步骤完成筑基修炼，其中收心是关键，需除断杂念这又是一种方法。
这是一些正规途径的，在辅以筑基丹，能够更稳的成就筑基，里面提到了一些邪道筑基方法，如燃寿，吞煞，炼妖，吞煞，等等，也是千奇百怪的，但是后遗症都特别严重，具体内用上面没写，只是简单的提了一下。
柳阳陷入沉思，思维发散起来，自己的逆鳞锻身术应该算是炼妖的一种，以前练得血剑引煞诀算是吞煞，吞煞，的整合，燃寿在红颜谷自己也是勉强算是接触过，光修炼这些都是死里逃生，如果用来筑基估计是十死无生。
幸好自己一出妖雾森林就摒弃了一些东西，把水源经作为自己的主要功法。
“前辈，前辈，在想什么呢？想的这么入神，叫你几声了都不回应。”此时凌月来到柳阳的身边，手上拿着兽皮书。
“哦！想到一些事情，这书上的内容已经译出来了吗？”凌月手上拿的兽皮书，是柳阳在万兽宗姓钟的弟子手上获得的，本想问赵灵儿，凌月在身后提醒了一下自己，回来后，柳阳就把这本书交给了凌月。
“嗯，前辈经过查阅一些我看过的书籍，这本书应该是祖州那边的文字，据说祖州是东荒大陆人族的发源地，只是后来慢慢没落了，让中州成为东荒大陆的最繁华的修仙大州。”
“上面具体写的是什么知道吗？”
“这本书应该是一种秘法，叫“雷种”，按照这上面所说，就是能让没有雷灵根的修士修炼雷法。”
柳阳接过凌月手中的译本，看了起来，凌月在一边给柳阳讲解。
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