够坚韧者，过犹不及！切记‘虚不受补’之理！”
他详细指导道：“在灵脉环境中修炼，必须主动调整节奏，核心原则便是——‘控’与‘缓’。”
· 控： 严格控制灵气吸纳的速度和总量。意念需比在外界更加凝聚，充当最严格的阀门，只放行自身当前境界能够承受的流量，绝不可放任自流。
· 缓： 进一步放慢功法运行速度。无论是导引术还是小周天，都需以比外界更慢、更稳的节奏进行，重在充分消化、温养每一缕入体的灵气，使其真正化为己用，而非匆匆流过。
· 感知身体反馈： 必须时刻内视，密切关注经脉、气漩的细微变化。若有任何胀痛、刺痛、或心神不宁之感，立刻减缓甚至暂停修炼，待不适消失后再继续。
· 循序渐进： 初入洞府者，每日修炼时间不宜过长，可采取分段修炼的方式，让身体逐步适应。”
“记住，”林宸最后总结道，“洞天福地，是助我们攀登的阶梯，而非让我们一步登天的云霄飞车。脚踏实地，循序渐进，方是正道。”
有了这次及时的警示和具体的指导，弟子们更加理性地看待这得天独厚的修炼环境。他们学会了在畅快的修炼中保持一丝清醒的克制，在力量的诱惑面前坚守稳固的根基。
星穹殿的修炼洞府，真正成为了助他们蜕变的“洞天福地”，而非吞噬根基的陷阱。在这灵潮涌动之地，星穹的传承，正以远超以往的速度，扎实而迅速地成长着。
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