清晨的第一缕阳光还未穿透云层，云州校场已经被整齐的脚步声唤醒。巴图站在高台之上，目光扫过下方列队的两百名骑兵，最后落在前排的达杰和阿瑶身上。今日是基础训练的第五天，晨练的第一项依旧是负重跑，但与前几日不同，巴图要求所有人将负重从四十斤增加到四十五斤。
“昨天我看了大家的训练记录，大部分人已经适应了四十斤的负重。” 巴图的声音在晨风中格外洪亮，“但战场不会给我们适应的时间，敌人的刀也不会因为我们‘还没准备好’就放慢速度。今天，负重增加到四十五斤，依旧是绕校场跑十二圈，半个时辰内完成。现在，背上沙袋，准备出发！”
士兵们纷纷弯腰，将比昨日更沉的沙袋绑在背上。达杰伸手提了提沙袋，四十五斤的重量压在肩上，只让他微微皱了下眉 —— 双魂脉在体内缓缓运转，一股温和的力量顺着经脉流遍全身，抵消了大半负重带来的压迫感。他转头看向身边的阿瑶，发现她正咬着牙，双手用力将沙袋往上提了提，显然这额外的五斤让她有些吃力。
“要不要先减两斤？” 达杰压低声音问道，“等跑完今天，明天再慢慢加上来。”
阿瑶摇了摇头，额前的碎发被清晨的露水打湿，却依旧笑得坚定：“不用，大家都能扛，我也可以。大不了跑慢一点，总能跟上。” 她说着，还特意挺了挺脊背，像是在给自己打气。
巴图吹响了出发的号角，士兵们如潮水般涌向跑道。达杰刻意放慢了脚步，与阿瑶并肩跑在队伍中间。起初，阿瑶还能跟上节奏，呼吸也保持平稳，但跑过三圈后，她的脚步渐渐慢了下来，呼吸变得急促，额头上的汗水顺着脸颊滑落，滴在跑道的碎石上，瞬间被蒸发。
“调整呼吸，两步一吸，两步一呼。” 达杰在她耳边轻声指导，“不要用嘴喘气，用鼻子，这样能减少体力消耗。”
阿瑶按照达杰的方法调整呼吸，果然感觉顺畅了一些。她侧头看了眼达杰，发现他依旧面色平静，气息均匀，仿佛背上的四十五斤沙袋只是一片羽毛。“你的双魂脉也太厉害了吧，” 阿瑶喘着气说道，“跑了这么久，你连汗都没怎么出。”
达杰笑了笑：“我从小在草原上跑惯了，那时候跟着父亲狩猎，经常要背着猎物跑几十里路，这点负重对我来说不算什么。你要是累了，就拉着我的马绳，我带你跑一段。”
“不用！” 阿瑶立刻拒绝，“我自己能行，不能一直靠你。” 她说着，又加快了几分脚步，试图跟上前面的士兵。
跑过第六圈时，队伍渐渐拉开了距离。达杰所在的前排始终保持着匀速，而队伍末尾的几名士兵已经开始掉队，甚至有人停下脚步，扶着膝盖大口喘气。巴图骑着马跟在队伍外侧，看到有人掉队，便大声喊道：“不许停！战场上当逃兵是什么下场，你们都清楚！再坚持一下，还有六圈！”
阿瑶的体力也到了极限，双腿像灌了铅一样沉重，每迈出一步都要耗费巨大的力气。她的视线开始有些模糊，耳边只能听到自己粗重的呼吸声和马蹄声。就在她快要坚持不住的时候，手腕突然被人轻轻抓住 —— 是达杰。
“别硬撑，” 达杰的声音带着一丝不容拒绝，“我带你跑，等你缓过来再自己跑。” 他说着
，便将自己的马绳递到阿瑶手中。阿瑶犹豫了一下，最终还是紧紧抓住了马绳。达杰轻轻催动战马，带着阿瑶保持着匀速前进，既没有过快让她难以跟上，也没有过慢影响整体进度。
有了达杰的帮助，阿瑶的负担减轻了不少，她趁机调整呼吸，慢慢恢复体力。跑过第八圈时，她感觉双腿的沉重感渐渐消失，便松开马绳，对达杰说道：“我缓过来了，我们一起跑吧。” 达杰点头，两人并肩前进，速度渐渐加快，重新跟上了前排的队伍。
半个时辰后，所有人都跑完了十二圈。士兵们纷纷卸下沙袋，瘫坐在地上，大口大口地喘着气。阿瑶也卸下沙袋，虽然浑身是汗，但脸上却满是笑容 —— 她不仅完成了训练，还突破了自己的极限。达杰走到她身边，递过一壶水：“喝点水，补充一下体力。你今天表现得很棒，坚持下来了。”
阿瑶接过水，喝了一口，感激地说道：“谢谢你，达杰。如果不是你，我恐怕真的坚持不下来。” 这时，巴图走了过来，看着两人，满意地说道：“