从呼吸吐纳、站桩凝神开始，让他体会“气沉丹田”、“松静自然”的感觉。
那看似缓慢柔和的太极拳，初学时只觉得别扭无力，但随着张三丰的讲解与引导，邓安渐渐感受到其中蕴含的“以柔克刚”、“后发先至”的智慧，以及那种对自身力量精妙掌控的境界。
傍晚， 他则与王越进行模拟对练。
王越的剑法走的是凌厉迅捷、一击必杀的路子，与太极的圆融截然不同。
在和王越的交手中，邓安将白天所学融入闪避、格挡与反击之中，虽然初期依旧被王越压制得毫无还手之力，但他能感觉到，自己对身体的控制、对时机的把握，正在一点点地进步。
白天习柔，傍晚练刚。一张一弛，一静一动。
在这日复一日的修行中，邓安不仅感觉自己的身体素质、反应速度在缓慢提升，更重要的是，那颗因权力和玉玺而有些躁动不安的心，也仿佛被注入了一股清泉，渐渐沉淀下来。
他不再像之前那样，整日被急于扩张、与人争锋的念头所困扰，而是能更冷静、更耐心地去思考洛阳的发展与未来的战略。
传国玉玺依旧被秘密收藏着，那无形的诱惑偶尔仍会泛起，但邓安已能更快地警觉并将其压下。
乱世依旧，强敌仍在，但邓安的心态，已然悄然发生了转变。他正在学习，如何成为一名更合格、也更强大的弈棋者。
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