协调、有力且不易疲惫。”
接着，他又引入了“蛋白质”和“有氧”的概念。
他解释道，充足的肉食是肌肉生长修复的基础，而长途奔袭、负重越野等则是锤炼心肺、提升持久战能力的关键。
“故而，安改进伙食，增加肉食油水，便是为此。
而训练中，既要有锤炼力量的‘无氧’之法，也要有提升耐力的‘有氧’之术，二者结合，方能造就真正的精锐！
至于‘人马合一’，则是要求骑士不仅要精于骑术，更要了解马性，与坐骑建立默契，如此方能如臂使指，将人马之力合二为一，发挥出骑兵最大的冲击与机动优势！”
邓安一边说，一边用手比划，甚至简单画了几幅人体肌肉发力示意图。
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夏侯惇听得目瞪口呆，仿佛打开了一扇新世界的大门！
他以往练兵，多侧重于阵型、纪律、个人勇力和基本的武艺操练，何曾想过这看似简单的强身健体之中，竟蕴含着如此精深、系统的道理！
“肌肉……发力……蛋白质……有氧……人马合一……”
夏侯惇喃喃自语，眼中闪烁着兴奋和求知的光芒。
“妙！太妙了！元逸，你这些见解，简直是开一代练兵之先河！以往某只知兵要狠练，却不知竟有如此科学之法！听君一席话，胜读十年兵书！”
他猛地站起身，对着邓安郑重一揖：“元逸，请受某一拜！今日请教，获益匪浅！”
邓安连忙侧身避开，扶住夏侯惇。
“元让万万不可！你我同殿为臣，正当互相切磋，共同进步！将军若有兴趣，日后安可将这些训练之法，细细整理，与将军及诸位同袍共享！”
“好！好！一言为定！”夏侯惇激动地握住邓安的手，那神情，仿佛得了什么绝世珍宝。
这一刻，邓安不仅彻底赢得了这位曹营核心猛将的尊重，更让他看到了夏侯惇除了勇武之外，那勤学好问、勇于接受新事物的另一面。
而夏侯惇，也真正将邓安视为了可以倾心相交、亦师亦友的存在。
这份在晨曦中建立的、基于知识与理念共鸣的情谊，远比酒桌上来得更加牢固。
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