肉爆发力；
咸味主“凝聚”，用蕴含大地法则的咸味食材稳固炼体成果，让强化的肉身根基扎实。
第一阶段的酸味料理，让林恩体验到了“温柔的革命”。鲍尔每天用迷雾海的“酸浆鱼”、绿岛的“发酵果实”、科学文明培育的“基因醋”制作菜肴，其中最具代表性的是“酸浆鱼刺身”——鱼肉被片成薄如蝉翼的透明薄片，每片都覆盖着用真理炼金术处理过的“溶解符文”，入口即化，化作带着微酸的能量流，渗透到肌肉深处。
食用这种刺身的第一个月，林恩感觉全身的肌肉像被温水浸泡过一样，原本因常年静坐解析法则而有些僵硬的肩背，渐渐变得柔韧。超脑的监测数据显示，他的肌肉纤维间隙扩大了17%，这意味着能容纳更多的能量滋养——就像干涸的海绵被泡开，等待吸收水分。
“酸味阶段是为了让你的肉身‘松下来’。”鲍尔一边处理酸浆鱼，一边解释，“传统炼体是用外力把石头敲成雕塑，我的方法是先把石头泡成黏土，再慢慢塑形——后者更省力，也更贴合你的智慧之道，不是吗？”
进入甜味阶段后，餐桌变得如同庆典。鲍尔用智源树的“智慧花蜜”、赤晶小世界的“能量蜜糖”、星语岛的“星辰果酱”制作甜点，其中“能量蜜糖炖雪蛤”堪称一绝：雪蛤是来自永冻小世界的“冰灵蛙”脂肪，蕴含精纯的生命能量，与能量蜜糖同炖后，竟产生“1+1＞2”的效果，每一口都像吞下一颗温暖的太阳，腹中涌起的能量流能清晰地感觉到在修复陈旧的肌肉损伤。
林恩发现，甜味料理不仅滋养肉身，还能安抚灵魂。有次他因推演“维度转换法则”陷入瓶颈，精神力过度消耗，连超脑都无法快速修复。食用一碗“星辰果酱布丁”后，那种因思维过载产生的刺痛感竟奇迹般消退，灵魂晶体与肉身的连接也变得更加顺畅——原来，肉身的舒适能反过来滋养灵魂。
“别小看甜味。”鲍尔用银勺搅拌着锅里的蜜糖，“甜味是所有生命最原始的渴望，这种渴望能让你的潜意识主动配合能量吸收。你看那些吃甜食时会心微笑的人，他们的吸收效率总是最高的。”
苦味阶段是对意志的考验。鲍尔端上的“苦胆炖龙肝”（龙肝是机械世界的仿生食材，苦胆则来自虚空异兽）散发着难以形容的苦涩，入口的瞬间，林恩感觉舌尖像被针扎，腹中涌起一股翻江倒海的冲动。但他强忍着没有吐出——超脑显示，这种苦味源自一种“潜能激发素”，能刺激骨髓产生更多的“修复因子”。
坚持三天后，奇迹发生了。一次在智慧花园测试肉身强度时，林恩不慎被石质古树的水晶枝划破手臂，伤口深可见骨。放在以前，这样的伤势至少需要半天才能愈合，此刻却看到伤口处的肌肉纤维像拥有生命般快速蠕动，不到十分钟就结痂脱落，只留下淡淡的痕迹。
“感觉到了吗？”鲍尔递过一杯解苦的“回甘茶”，“苦味不是惩罚，是唤醒。你的肉身里藏着无数沉睡的潜能，就像埋在土里的种子，需要一点‘刺激’才能发芽。”
辣味阶段让林恩体验到了“能量奔涌”的快感。鲍尔用炎狱岛的“爆炎辣椒”、蛮武位面的“战魂姜”、科学文明的“量子胡椒”制作的“麻辣战魂锅”，端上来时整锅都在冒着红色的能量蒸汽。吃下第一口，林恩感觉一股热流从丹田直冲头顶，全身的血液仿佛都在燃烧，肌肉贲张，充满了前所未有的力量感——他试着一拳打在测试用的符文钢上，竟留下了一个浅浅的拳印，这在以前是需要动用巫术辅助才能做到的。
“辣味能激活‘气血法则’。”鲍尔看着他惊讶的表情，解释道，“你的灵魂强大，但气血流动一直偏缓，就像豪车却用着小水管供油。现在，我帮你把水管换成了大河，能量供得上，肉身自然就强了。”
最后的咸味阶段，是炼体成果的“巩固期”。鲍尔用遗忘山脉的“岩盐”、迷雾海的“潮汐晶盐”、甚至从地心深处采来的“本源盐晶”制作菜肴，最经典的是“盐烤位面兽排”——兽排来自能穿梭位面的“虚空鬃狮”，肉质中蕴含空间法则，用本源盐晶包裹烤制后，咬下去能感觉到能量在齿间爆炸，随后化作细密的能量网，将之前强化的肌肉、骨骼、气血牢牢“编织”在一起。
当咸味阶段结束时，超脑给出了一份惊人的报告：林恩的肉身强度已达到四级巫师标准